完全不練習，第一次就完賽馬拉松？

一直沒有很喜歡跑步，但隨著年齡漸增，也接觸到一些馬拉松跑者，但還是無法了解跑步的樂趣在哪裡？

只是覺得人生應該拿到一些成就，所以就想直接試試"完全不練習，第一次就完賽馬拉松"的成就。

為什麼不練習？看過書上說跑馬拉松是一個對身體傷害很大的運動。我想了想，理由如下：

1. 如果我練習而完賽馬拉松，那我這輩子就再也拿不到"完全不練習，完賽馬拉松"的成就了。

2. 馬拉松第一人，希臘士兵一定也沒有練習長跑，但他也做到了。（雖然他跑完就掛了XD）

3. 練習一定可以完賽，但需要花太多時間了。失敗的機會成本是我可以接受的，因為低速，危險性不高，不想跑就停止。如果是單車一日北高，我就不敢嘗試。

4. 網路上完全找不到"完全不練習，直接完賽馬拉松“的心得，只好親自嘗試看看，想看看自己平常的狀態如何，一週打兩次羽球，30 分鐘重訓，集中在核心，背肌。

跟年度健檢一樣，健檢前幾天一定要保持正常的生活，最好再操一點點，才知道平常有沒有過操身體，如果健檢前故意吃得比較清淡，比較多運動，這樣就浪費了健檢的資料了。

雖說不練習，但基本的調查還是需要的，好的鞋子，低溫的環境，如何補給，都可以幫助完賽。

希望 2023 可以有機會嘗試。